Massagen og dens teknikker
Massage er enhver fysisk behandling, der indebærer manipulation af væv og muskler ved hjælp af tryk-, ælte- og gnidningsteknikker. Den kan bruges til at hjælpe med at slappe af i stramme muskler, reducere smerter og spændinger, øge blodgennemstrømningen og iltniveauet i kroppen, forbedre ledbevægeligheden, lindre stress og angst, styrke immunsystemet og fremme heling. Massageterapi er en effektiv måde at forbedre det generelle helbred og velbefin...